Wandel-Loop Week (25 -31 December 2017).

Geplande 3 slakkengangsessies moeten herleiden tot 2 wegens verschot (?) in rug na wegleggen verpakkingspapier in kast.

Slakkengang 1 : 20 min wandelen, 3 x (3 min L + 3 min W).

 

Slakkengang 2 : Les 10 Start to Run

3L 2W 4L 3W 4L 3W 3L 2W 3L 2W

Tamelijk binnen de juiste trainingszone gebleven (116-128). Volgende sessie deĀ  slakkengang vertragen tot strompeltempo.